OEM/ODM Kualitas Tinggi 100% Minyak Esensial Konsol Murni Untuk Santai dan Aromaterapi Minyak Senyawa Diffuser

Tames Nyeri otot

Mencampur beberapa tetes minyak esensial ke dalam minyak pijat Anda dapat menawarkan manfaat untuk berbagai penyebab nyeri otot, termasuk nyeri punggung kronis . Penelitian terbatas pada saat ini - berikut adalah dua studi kecil tentang topik ini, yang tidak konklusif.

Untuk sebuah penelitian di Thailand, para peneliti menugaskan orang dewasa yang lebih tua dengan nyeri punggung kronis untuk menerima pijatan Swedia selama 30 menit (gaya pijat lembut yang ditujukan untuk relaksasi) dengan minyak jahe atau pijat Thailand 30 menit (gaya pijat aktif yang menggunakan tekanan perusahaan yang kuat ) tanpa minyak dua kali seminggu selama lima minggu. Sementara kedua kelompok mengalami peningkatan rasa sakit yang signifikan, pijatan Swedia dengan kelompok minyak jahe melihat hasil jangka panjang yang lebih baik, seperti yang ditemukan oleh penilaian yang diambil 15 minggu setelah perawatan. Namun, sulit untuk mengetahui apakah perbaikan itu disebabkan oleh minyak jahe, teknik pijat, atau keduanya dalam kombinasi.

Minyak esensial juga dapat membantu menurunkan nyeri otot setelah berolahraga. Sebuah studi yang diterbitkan pada September 2019 dalam Fisiologi Latihan Komparatif secara acak ditugaskan 24 wanita nonaktif untuk menerima satu dosis suplemen minyak rosemary, dua dosis suplemen minyak rosemary, atau plasebo setiap delapan jam selama 14 hari. Setelah itu, semua wanita melakukan latihan ikal kaki eksentrik untuk menciptakan kerusakan otot. Mereka terus mengonsumsi suplemen atau plasebo mereka sampai 72 jam setelah sesi latihan.

Para peneliti mengukur pembengkakan otot setiap wanita, nyeri otot, dan beberapa penanda kerusakan otot sebelum berolahraga, kemudian 24, 48, dan 72 jam sesudahnya. Mereka menemukan bahwa para wanita yang mengambil dua dosis minyak rosemary memiliki tingkat creatine kinase yang jauh lebih rendah 48 jam setelah berolahraga jika dibandingkan dengan wanita yang mengambil satu dosis atau plasebo. Creatine kinase adalah enzim yang ditemukan pada otot, dengan tingkat yang lebih tinggi menunjukkan kerusakan otot. Temuan menunjukkan bahwa menambah minyak rosemary dapat mengurangi kerusakan otot yang diinduksi olahraga dan nyeri.

Namun, menggunakan minyak esensial dalam bentuk suplemen umumnya dianggap sebagai langkah yang berisiko. Menurut keamanan suplemen operasi , tidak ada bukti ilmiah yang dapat diandalkan bahwa mengonsumsi minyak esensial apa pun secara oral aman. “Minyak esensial bersifat antimikroba, sehingga mengambilnya secara oral dapat mempengaruhi bakteri usus dan saluran pencernaan, yang bagi sebagian orang dapat menyebabkan iritasi pada kerongkongan dan lambung,” kata Davila.

Dalam tinjauan dan meta-analisis , para peneliti memeriksa 12 studi tentang kemanjuran penggunaan minyak atsiri untuk berbagai jenis rasa sakit secara umum, termasuk ketidaknyamanan kronis, akut, dan pasca operasi. Sementara para peneliti menemukan efek positif yang signifikan dari aromaterapi dalam mengurangi rasa sakit di semua studi, dan tanpa efek samping, mereka menyimpulkan bahwa karena tidak ada ukuran seragam jenis rasa sakit, dan karena ukuran sampelnya kecil, diperlukan lebih banyak penelitian untuk sepenuhnya diperlukan untuk sepenuhnya untuk sepenuhnya diperlukan untuk sepenuhnya untuk sepenuhnya diperlukan untuk sepenuhnya untuk sepenuhnya diperlukan untuk sepenuhnya untuk penelitian untuk sepenuhnya untuk sepenuhnya diperlukan untuk sepenuhnya untuk penelitian yang diperlukan untuk sepenuhnya untuk sepenuhnya diperlukan untuk sepenuhnya untuk penelitian untuk sepenuhnya untuk penelitian, diperlukan lebih banyak penelitian, diperlukan untuk penelitian. Memahami aplikasi klinis minyak esensial sehubungan dengan manajemen nyeri .